3月28日，由我所第三党支部组织、青工委主办的第九期“青律荟”午餐分享会在博硕大会议室成功举办。本期活动以“电影漫谈-职场花式解压大法”为主题，我们有幸邀请到了我所合伙人袁有文律师作为主讲嘉宾，她以独特的视角和丰富的职场经历，为现场十余位青年律师带来了一场关于如何应对职场压力、寻求自我解压之道的精彩分享。

本次活动由我所合伙人、青工委委员刘静静主持。讲座中，袁有文律师以专业的法律素养和深厚的人文关怀，打破了传统解压观念的框架，巧妙地将电影艺术与职场生活相结合，深入浅出地解析了多种创新且富有成效的职场解压方法。袁律师首先抛出了一个问题：“面对职场压力，大家通常会选择什么样的方式来解压呢？”引发了在场青年律师们的热烈讨论；随后，袁律师结合自身的生活体验，分享了她的“四步解压法”：一是通过观看恐怖片，享受紧绷的神经带来的无限放松感；二是通过品味美食美酒，享受生活的小确幸，让味蕾的满足舒缓紧绷的神经；三是借力于书法艺术，挥毫泼墨间沉淀思绪，释放内心的压力；四是沉浸于烘焙的乐趣之中，通过动手创作的过程，实现从工作状态到生活状态的完美切换。

袁律师强调，无论采取何种解压方式，关键在于“甩掉压力、拒绝内耗”，要积极寻求有效的心理调适手段，让压力变为动力，进而促进自身的持续成长。她鼓励在座的青年律师们，要学会适时放慢脚步，平衡工作与生活的节奏，用更加健康、积极的方式来面对职场挑战，实现真正的自我提升与价值实现。

本次分享会的一大亮点还在于精心设计的观影环节，在享用午餐的同时，全体参会者观看了电影《年会不能停》，让大家在轻松愉快的氛围中深化了对职场压力及其应对策略的认识。

本期“青律荟”的成功举办，不仅为陕西博硕律师事务所的青年律师们提供了一个开放互动、共享智慧的平台，更引导他们在繁忙的职场生涯中找到适合自己的解压路径，从而更好地投入到专业工作中，实现个人与律师事务所的共同进步与发展。让我们期待下一期“青律荟”能继续点亮更多职场智慧，引领每一位参与者在探索和实践中砥砺前行，书写属于自己的职业篇章。